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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Algérie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Algérie : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Algérie : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Algérie : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Algérie : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Algérie : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Algérie : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Algérie : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Algérie : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Algérie : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Algérie : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Algérie : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Algérie : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Algérie : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Algérie : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Algérie : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Algérie : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Algérie : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Algérie : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Algérie : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Algérie : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Algérie : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Alger ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi