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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Albanie : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Albanie : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Albanie : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Albanie : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Albanie : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Albanie : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Albanie : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Albanie : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Albanie : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Albanie : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Albanie : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Albanie : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Albanie : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Albanie : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Albanie : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Albanie : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Albanie : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Albanie : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Albanie : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Albanie : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi