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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Iran : 02H30
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Albanie : 01H00
Iran : 03H30
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Albanie : 02H00
Iran : 04H30
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Albanie : 03H00
Iran : 05H30
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Albanie : 04H00
Iran : 06H30
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Albanie : 05H00
Iran : 07H30
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Albanie : 06H00
Iran : 08H30
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Albanie : 07H00
Iran : 09H30
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Albanie : 08H00
Iran : 10H30
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Albanie : 09H00
Iran : 11H30
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Albanie : 10H00
Iran : 12H30
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Albanie : 11H00
Iran : 13H30
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Albanie : 12H00
Iran : 14H30
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Albanie : 13H00
Iran : 15H30
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Albanie : 14H00
Iran : 16H30
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Albanie : 15H00
Iran : 17H30
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Albanie : 16H00
Iran : 18H30
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Albanie : 17H00
Iran : 19H30
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Albanie : 18H00
Iran : 20H30
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Albanie : 19H00
Iran : 21H30
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Albanie : 20H00
Iran : 22H30
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Albanie : 21H00
Iran : 23H30
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Albanie : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani