Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Irak : 02H00
-
Albanie : 01H00
Irak : 03H00
-
Albanie : 02H00
Irak : 04H00
-
Albanie : 03H00
Irak : 05H00
-
Albanie : 04H00
Irak : 06H00
-
Albanie : 05H00
Irak : 07H00
-
Albanie : 06H00
Irak : 08H00
-
Albanie : 07H00
Irak : 09H00
-
Albanie : 08H00
Irak : 10H00
-
Albanie : 09H00
Irak : 11H00
-
Albanie : 10H00
Irak : 12H00
-
Albanie : 11H00
Irak : 13H00
-
Albanie : 12H00
Irak : 14H00
-
Albanie : 13H00
Irak : 15H00
-
Albanie : 14H00
Irak : 16H00
-
Albanie : 15H00
Irak : 17H00
-
Albanie : 16H00
Irak : 18H00
-
Albanie : 17H00
Irak : 19H00
-
Albanie : 18H00
Irak : 20H00
-
Albanie : 19H00
Irak : 21H00
-
Albanie : 20H00
Irak : 22H00
-
Albanie : 21H00
Irak : 23H00
-
Albanie : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Albanie : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi