Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kazakhstan Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kazakhstan : 04H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kazakhstan : 05H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kazakhstan : 06H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kazakhstan : 07H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kazakhstan : 08H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kazakhstan : 09H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kazakhstan : 10H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kazakhstan : 11H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kazakhstan : 12H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kazakhstan : 13H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kazakhstan : 14H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kazakhstan : 15H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kazakhstan : 16H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kazakhstan : 17H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kazakhstan : 18H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kazakhstan : 19H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kazakhstan : 20H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kazakhstan : 21H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kazakhstan : 22H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kazakhstan : 23H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Noursoultan Mamine