Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bahreïn : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Bahreïn : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Bahreïn : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Bahreïn : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Bahreïn : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Bahreïn : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Bahreïn : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bahreïn : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bahreïn : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bahreïn : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bahreïn : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bahreïn : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bahreïn : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bahreïn : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bahreïn : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bahreïn : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bahreïn : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bahreïn : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bahreïn : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bahreïn : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bahreïn : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bahreïn : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Bahreïn : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 26/05/2022 - 18:19

Darya Raïssi