Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bahreïn : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Bahreïn : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Bahreïn : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Bahreïn : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Bahreïn : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Bahreïn : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Bahreïn : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bahreïn : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bahreïn : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bahreïn : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bahreïn : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bahreïn : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bahreïn : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bahreïn : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bahreïn : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bahreïn : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bahreïn : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bahreïn : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bahreïn : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bahreïn : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bahreïn : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bahreïn : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Bahreïn : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 26/05/2022 - 18:19

Darya Raïssi