Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Irak : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Irak : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Irak : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Irak : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Irak : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Irak : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Irak : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Irak : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Irak : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Irak : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Irak : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Irak : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Irak : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Irak : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Irak : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Irak : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Irak : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Irak : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Irak : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Irak : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Irak : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Irak : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Irak : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi