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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Égypte : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Égypte : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Égypte : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Égypte : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Égypte : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Égypte : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Égypte : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Égypte : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Égypte : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Égypte : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Égypte : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Égypte : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Égypte : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Égypte : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Égypte : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Égypte : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Égypte : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Égypte : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Égypte : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Égypte : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Égypte : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Égypte : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Égypte : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Égypte : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Égypte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte également Heure du lever du soleil en Égypte ou bien encore Heure du coucher du soleil en Égypte ou bien encore Heure du Zenith en Égypte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte mais aussi Durée du Jour en Égypte, Passage à l'heure d'hiver en Égypte ainsi que Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi