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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Irak : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Irak : 00H00
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Kiribati : 11H00
Irak : 01H00
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Kiribati : 12H00
Irak : 02H00
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Kiribati : 13H00
Irak : 03H00
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Kiribati : 14H00
Irak : 04H00
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Kiribati : 15H00
Irak : 05H00
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Kiribati : 16H00
Irak : 06H00
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Kiribati : 17H00
Irak : 07H00
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Kiribati : 18H00
Irak : 08H00
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Kiribati : 19H00
Irak : 09H00
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Kiribati : 20H00
Irak : 10H00
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Kiribati : 21H00
Irak : 11H00
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Kiribati : 22H00
Irak : 12H00
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Kiribati : 23H00
Irak : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi