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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Cuba et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Cuba : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Cuba : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Cuba : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Cuba : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Cuba : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Cuba : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Cuba : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Cuba : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Cuba : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Cuba : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Cuba : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Cuba : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Cuba : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Cuba : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada