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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Cuba et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Cuba : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Cuba : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Cuba : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Cuba : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Cuba : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Cuba : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Cuba : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Cuba : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Cuba : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Cuba : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Cuba : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Cuba : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Cuba : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Cuba : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada