Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pakistan : 09H00
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Cuba : 01H00
Pakistan : 10H00
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Cuba : 02H00
Pakistan : 11H00
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Cuba : 03H00
Pakistan : 12H00
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Cuba : 04H00
Pakistan : 13H00
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Cuba : 05H00
Pakistan : 14H00
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Cuba : 06H00
Pakistan : 15H00
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Cuba : 07H00
Pakistan : 16H00
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Cuba : 08H00
Pakistan : 17H00
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Cuba : 09H00
Pakistan : 18H00
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Cuba : 10H00
Pakistan : 19H00
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Cuba : 11H00
Pakistan : 20H00
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Cuba : 12H00
Pakistan : 21H00
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Cuba : 13H00
Pakistan : 22H00
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Cuba : 14H00
Pakistan : 23H00
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Cuba : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.