Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 09H30 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Cuba et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Cuba : 01H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Cuba : 02H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Cuba : 03H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Cuba : 04H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Cuba : 05H00
Ladakh (Inde) : 14H30
-
Cuba : 06H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Cuba : 07H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Cuba : 08H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Cuba : 09H00
Ladakh (Inde) : 18H30
-
Cuba : 10H00
Ladakh (Inde) : 19H30
-
Cuba : 11H00
Ladakh (Inde) : 20H30
-
Cuba : 12H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Cuba : 13H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Cuba : 14H00
Ladakh (Inde) : 23H30
-
Cuba : 15H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Ladakh (Inde) : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Ladakh (Inde), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) mais aussi Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee