Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 12H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cubaine.

Cuba : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Cuba : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Cuba : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Cuba : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Cuba : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Cuba : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Cuba : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Cuba : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Cuba : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Cuba : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Cuba : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Cuba : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Cuba : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Cuba : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Cuba : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Cuba : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Cuba : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Cuba : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Cuba : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Cuba : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Cuba : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Cuba : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
Cuba : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
Cuba : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis La Havane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à La Havane :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Qamar Sharif

Qamar Sharif

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