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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Chypre : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Chypre : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Chypre : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Chypre : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Chypre : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Chypre : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Chypre : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Chypre : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Chypre : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Chypre : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Chypre : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Chypre : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Chypre : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Chypre : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Chypre : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Chypre : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Chypre : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Chypre : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Chypre : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Chypre : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Chypre : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Chypre : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair